大富豪彩票投注直营网:治疗失眠的简单方法

2020-07-29 12:29阅读数 : 778 手机浏览
病情描述:

最近晚上总是睡不着,但不知道是什么原因,所以就想咨询一下治疗失眠的简单方法?

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张馨娜 泰安市中心医院神经内科主治医师

各种头晕头疼,脑血管病,颈部血管彩超结果解读,颅内感染,神经系统变性疾病等

病情分析:根据描述,您这个情况属于一个睡眠障碍的表现。睡眠障碍的主要症状包括:入睡困难,早醒,醒的次数多,醒来后难以入睡等等。

处理意见:生活调节1.可以养成良好的作息习惯,睡前思想放松。2.睡前不要过饥过饱,适当运动促进消化,睡前半小时喝牛奶促进睡眠。3.坚持每天睡前用热水洗脚;4.生活饮食中可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、芝麻,桂圆干等,晚上可以少食,摄入易消化饮品。

2020-07-29 15:43:13
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擅长:擅长肛肠外科常见病的诊断与治疗。内痔外痔,混合痔,肛瘘,肛裂,肛周脓肿,直肠炎,溃疡性结肠炎的中西结合的诊断和治疗。
擅长:乳腺炎;非哺乳期乳腺炎;浆细胞性乳腺炎;乳腺癌;乳腺增生;阑尾炎;甲状腺结节;甲亢;甲状腺癌;斜疝;肛周脓肿;肠梗阻;泌尿系结石
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