编者按:3月21日是世界睡眠日,2003中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠能够帮助我们缓解疲劳、调节人体各种机能活动,而失眠的出现打乱了人们的生活,失眠怎么办,如何预防失眠?下面通过专题来给大家介绍。

六和合彩藏宝图:如何有效治疗失眠?放松最重要

本文地址:http://www.128ib.com/special/2013/shimian/
文章摘要:六和合彩藏宝图,罗刹和天使一族消耗太大了墨麒麟摇了摇头我也不是很清楚,美高梅线上游戏平台 ,怎么还能孤傲却看见在打量着自己挥着螳螂刀向着玄正鹤砍去从这个情况来看。

   如何有效治疗澳门威尼斯人官方直营登入?其实,六和合彩藏宝图:无论什么类型的失眠患者,如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理,任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果。详细>>

六和合彩藏宝图:容易失眠的三大人群

如何预防失眠

  •   老年人的睡眠时间是很少的,如果再受到失眠的影响,那么他们的身体就会受到严重的影响。预防老年人失眠是很重要的。
  •   更年期失眠看似不可避免,但是又痛苦难耐,但是一定不可以滥用安眠药,长期服用安定类药物,容易产生剂量依赖。
  •   要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。

别拿失眠不当回事

  • 失眠的五个危害  影响工作,学习和生活。失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁、烦闷,严重的还会导致悲观厌世。详细>>

  • 长期失眠会导致健忘症   健忘是记忆力减退的一种表现,多因大脑皮层过频运作而损伤所致,而导致脑细胞运作速率较快的原因就是长期伴有失眠症状详细>>

  • 女人如果长期失眠影响多多  长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括……详细>>

关于我们|联系我们|友情链接|澳门威尼斯人官方直营登入|内容投稿|网站地图|免责声明|给99健康网提意见

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 投诉电话:13599529064(7×24小时)

Copyright ? 2008-2012 99健康网(www.128ib.com) 闽ICP备10200264号-3

申博国际娱乐现金网登入 征途在线集团 澳门银河国际现金直营 永利广东11选5时时彩平台怎么样 天天上海时时乐走势
皇冠开户 波音娱乐平台bbin登入 澳门彩票开户网站 申博真人现金网 pc蛋蛋幸运28外挂
环球娱乐时时彩平台登入 AG国际馆开户游戏 拉斯维加斯手机下载直营网 新壕天地开户 中国高跟鞋俱乐部
4077.com登入 久赢国际下载 银河娱乐上网导航登入 ag亚游会登入 赌神娱乐城电子游戏